Smoothie Špenát & kiwi vypadá už na pohled zdravě. Ovšem žádný strach, je nejen zdravé, ale také moc dobré. Tropico je lehké ovocné smoothie, které vám dodá spoustu vitaminů. Je skvělé jako dopolední svačina, když se vám v práci nedostává energie, a zafunguje i ráno, když se potřebujete nastartovat.
Související recepty
Suroviny
Na smoothie Špenát & kiwi
baby špenát
100
g
máta
1
hrst
kiwi
1
ks
oloupané
jablko
1
ks
oloupané a zbavené jádřince
pomeranč
1
ks
malý, oloupaný a nakrájený na tenká kolečka – na ozdobení
Na smoothie Tropico
ananas
1
hrnek
nakrájená dužina
mango
1
hrnek
nakrájená dužina
kurkuma (mletá)
1
ČL
mrkev
1
ks
nakrájená nahrubo
pomeranč
3
ks
oloupané a rozdělené na dílky
okurka
2
plátky
na ozdobení
včelí pyl na posypání
Postup
Smoothie Špenát & kiwi
1
Špenát, mátu, kiwi a jablko rozmixujte. Podle potřeby přilijte vodu. Pro větší efekt přitiskněte na stěnu sklenic kolečka pomeranče a opatrně vlijte rozmixované ovoce a zeleninu.
Smoothie Tropico
2
Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte. Podle potřeby přidejte vodu. Vlijte do sklenice, ozdobte kouskem okurky a posypte včelím pylem.
NĚCO NAVÍC
- Kurkuma působí protizánětlivě, antioxidačně, a dokonce napomáhá snížení hladiny cholesterolu v krvi. A smoothie doslova rozzáří.
- Včelí pyl je považován za superpotravinu, protože obsahuje mimořádné množství životně nezbytných živin.
