Při výrobě smoothies potřebujete jen skvělé ingredience a výkonný mixér. V tomto případě jsme vsadili na červenou řepou, mrkev a jablko. Tyto suroviny se postarají nejen o nádhernou barvu, ale i o přísun poctivé dávky vitaminů a vlákniny.
Související recepty
Suroviny
Postup
Řepy očistěte, případně je i oloupejte. Mrkev očistěte, starší oškrabte. Zeleninu i ovoce odšťavněte. Ihned podávejte, ať šťáva nezoxiduje.
NĚCO NAVÍC
Jednoduchou kombinaci řepy, mrkve a jablka můžete nejrůzněji obměňovat a dochucovat. Namísto červené řepy můžete použít i žlutou. Svěžest dodá limeta, citron, ale i pomerančová šťáva, která nápoj i lehce dosladí. Pokud jej chcete sladší, přidejte jablka nebo do nápoje vmíchejte med či javorový sirup. Do odšťavňovače můžete přidat i kousek zázvoru či galangalu a do hotového nápoje vmíchat trochu kurkumy.
