Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Tažín s čočkou a datlemi
Tažín s čočkou a datlemi
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Tažín s čočkou a datlemi

5/5 Počet hodnocení: 3
Do hodiny Snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 4142 kcal
Bílkoviny 130 g
Sacharidy 793 g
Tuky 40 g
Vláknina 93 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Vydejte se spolu s námi do slunného Maroka a uvařte tamní tradiční jídlo – tajine neboli tažín. Nebudete potřebovat víc než jeden „hrnec“. V zimě zahřeje, v létě oceníte nenáročnost jeho přípravy. Tento tažín je záměrně výrazně nasládlý, ale můžete jej upravit podle vlastní chuti.

Suroviny

olivový olej 2 PL
nasekaná nadrobno
pórek 1 ks
pouze bílá část
česnek 4 stroužky
nasekané
mrkev 2 ks
na kostičky
bez semínek, nasekaná (nebo podle chuti, lze i vynechat)
římský kmín ½ PL
koriandr mletý 1 ČL
fenyklová semínka 1 ČL
čočka 1 konzerva
1x 400g konzerva hnědé čočky, scezená a okapaná
1x 400g konzerva
med 1 PL
datle 12 ks
vypeckované, pokrájené
vývar zeleninový 300 ml
popřípadě lze použít vodu
sůl
piniové oříšky
na posypání
na dochucení
koriandr čerstvý
na posypání

Postup

1

Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte cibuli, pórek a česnek a restujte dosklovita. Vsypte mrkev a chilli a opékejte, aby mrkev lehce zkaramelizovala. Vložte do pánve koření a opékejte několik dalších minut.

2

Přidejte čočku, rajčata, med a harissu. Nakonec přihoďte kousky datlí a zalijte vývarem či vodou. Osolte. Přiveďte k varu, pak oheň ztlumte a nechte vařit 35 minut, aby se chutě prolnuly.

3

Zatímco se tažín vaří, na další pánvi opečte nasucho piniové oříšky a posléze i pita placky. Tažín podle potřeby dochuťte a okyselte citronovou šťávou. Zdobte koriandrem, piniovými oříšky a podávejte s pita chleby.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2022/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2022/9

Apetit magazín

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové
  • Jak na to

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové

Italové mají k vaření těstovin velmi odpovědný přístup. Správně uvařené těstoviny jsou totiž „al dente“ – tedy tak, aby byly na skus pevné. Pokud jsou měkké a nekladou při skousknutí žádná odpor, někde jste udělali chybu. Jestli chceste...
Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů
  • Zdraví a výživa

Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů

Mikroplasty jsou všechny plastové částečky nejrůznějších velikostí menší než pět milimetrů.  Vznikají rozkladem plastů a pronikají i do potravního řetězce. Podle nedávné studie bylo na přítomnosti mikroplastů pozitivně testováno 90 %...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč