Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Cizrna s vejci
ZDROJ: Apetit
sdílet:
4.3/5 Počet hodnocení: 3
Do 30 minut Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2236 kcal
Bílkoviny 111 g
Sacharidy 225 g
Tuky 84 g
Vláknina 52 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Na jednoduchou večeři či sytou snídani v podobě cizrny s vejci potřebujete jen pár ingrediencí, hotová bude za pár minut a nabízí spoustu způsobů, jak ji ochutit nebo vylepšit.

Suroviny

olivový olej 3 PL
česnek 3 stroužky
tymián 2 snítky
odrhnuté, lístky nasekané
cizrna 1 konzerva
malá, 210g konzerva, slitá
harissa 3 ČL
rajčatová passata - pyré 200 g
nebo drcená rajčata
chilli 1 špetka
vejce 2 ks
koření sumah 3 ČL
bageta
k podávání

Postup

1

V pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte česnek, tymián a krátce opékejte, aby česnek změkl a rozvoněl se. Vsypte cizrnu, nechte ji prohřát a přidejte harissu, špenát, passatu nebo drcená rajčata, případně i chilli.

2

Když se směs začne vařit, opatrně do ní rozklepněte 2 vejce, stáhněte plamen a nechte je vařit cca 4 minuty, aby byl bílek hotový a žloutek prohřátý, ale stále tekutý. Pomoci si můžete zakrytím pokličkou. Posypte kořením sumac a podávejte s bagetkou.

NĚCO NAVÍC
Pečená cizrna je v základu velmi prosté jídlo – to vám však skýtá mnoho možností, jak si ji proměnit: přidat můžete nejrůznější zeleninu, která v lednici marně čeká na svou chvíli – rajčata, papriky, vařené brambory, kadeřávek i kapustičky. Kromě harissy a koření sumac ji můžete ochutit v italském stylu (bazalka, oregano) nebo ve stylu šakšuky (římský kmín, paprika, chilli).

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2023/1 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2023/1

Apetit magazín

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové
  • Jak na to

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové

Italové mají k vaření těstovin velmi odpovědný přístup. Správně uvařené těstoviny jsou totiž „al dente“ – tedy tak, aby byly na skus pevné. Pokud jsou měkké a nekladou při skousknutí žádná odpor, někde jste udělali chybu. Jestli chceste...
Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů
  • Zdraví a výživa

Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů

Mikroplasty jsou všechny plastové částečky nejrůznějších velikostí menší než pět milimetrů.  Vznikají rozkladem plastů a pronikají i do potravního řetězce. Podle nedávné studie bylo na přítomnosti mikroplastů pozitivně testováno 90 %...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč