Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Wrap s krůtím masem
ZDROJ: Apetit
sdílet:
4.2/5 Počet hodnocení: 5
Do 20 minut Velmi snadné Pro 1 osobu

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1709 kcal
Bílkoviny 106 g
Sacharidy 72 g
Tuky 105 g
Vláknina 16 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Recept, který můžete obměňovat donekonečna podle toho, jaké lupení, zeleninu, sýry a maso máte zrovna
po ruce. V naší barevné verzi se s ním můžete klidně i těšit do plavek!

Suroviny

hrášek 50 g
čerstvý nebo mražený
sůl
pepř
čerstvě mletý
čerstvý
může být špenátová či jinak ochucená
čedar 2 plátky
či krůtí maso, uvařená a nakrájené na pltáky
ředkvičky 3 ks
na plátky

Postup

1

Hrášek uvařte ve vroucí osolené vodě doměkka, trvá to asi 5 minut. Pak ho prolijte studenou vodou, nechte okapat a vychladnout. Potom ho vidličkou rozmačkejte nahrubo.

2

Pak ho prolijte studenou vodou, nechte okapat a vychladnout. Potom ho vidličkou rozmačkejte nahrubo.

3

Rozmačkaný hrášek smíchejte s čerstvým sýrem, ochuťte trochou najemno nastrouhané citronové kůry a vymačkané šťávy, osolte a opepřete. Vzniklou směsí potřete tortillu, naplňte ji ostatními surovinami a stočte do wrapu.

Související články

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2020/6 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2020/6

Apetit magazín

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové
  • Jak na to

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové

Italové mají k vaření těstovin velmi odpovědný přístup. Správně uvařené těstoviny jsou totiž „al dente“ – tedy tak, aby byly na skus pevné. Pokud jsou měkké a nekladou při skousknutí žádná odpor, někde jste udělali chybu. Jestli chceste...
Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů
  • Zdraví a výživa

Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů

Mikroplasty jsou všechny plastové částečky nejrůznějších velikostí menší než pět milimetrů.  Vznikají rozkladem plastů a pronikají i do potravního řetězce. Podle nedávné studie bylo na přítomnosti mikroplastů pozitivně testováno 90 %...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč