Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Zelí s kokosem a nudlemi

Zelí s kokosem a nudlemi

4.7/5 Počet hodnocení: 11
Do 30 minut Snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 3523 kcal
Bílkoviny 66 g
Sacharidy 609 g
Tuky 76 g
Vláknina 65 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Na první pohled nezvyklá asijská kombinace vás svou chutí příjemně překvapí. Aby kokos zůstal bílý, opražte ho zvlášť a přidejte až nakonec.

Suroviny

hlávkové
olej 3 PL
česnek 3 stroužky
na tenké plátky
zelená
zázvor (čerstvý) 3 cm
nastrouhaný nahrubo
sezamová semínka 3 ČL
kokos 20 g
opražené hobliny
nudle rýžové 4 porce
4 bločky
sůl

Postup

1

Zelí rozkrojte na čtvrtiny a nakrájejte ho na dlouhé a tenké nudle. Vložte je do mísy a promačkejte s trochou soli – zelí díky tomu bude křehčí.

2

Rozpalte wok nebo velkou pánev na středním ohni a vlijte do ní olej. Jakmile se zahřeje, vsypte česnek, chilli a zázvor a krátce vše osmahněte. Vsypte sezamová semínka a ještě chvíli opékejte. Pak přidejte kurkumu i zelí a za občasného prohození na pánvi opékejte na nižším plameni tak, aby zelí změklo, ale zůstalo křehké.

3

Nudle připravte podle návodu na obalu a promíchejte je se zelím a opraženým kokosem.

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2011/11 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2011/11

Apetit magazín