Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem

Hodnocení receptu
4.2/5 Počet hodnocení: 24
Do 30 minut Snadné Na 4 porce

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2199 kcal
Bílkoviny 142 g
Sacharidy 275 g
Tuky 56 g
Vláknina 24 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Těstovinový salát s tuňákem je jednoduchý a připravíte ho doslova v rekordním čase. Skvěle se hodí jako rychlá večeře nebo lehký oběd do krabičky. 

Suroviny

tuňák (konzerva) 2 ks
těstoviny 500 g
ledový salát 1 ks
rajčata cherry 200 g
jogurt bílý 2 kelímky
majonéza 1 sklenka
light

Postup

1

Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu a necháme vychladnout.

2

Mezitím nakrájíme cherry rajčátka na půlky, papriku na kostičky či proužky a salát natrháme na co nejmenší kousky.

3

Promícháme bílý jogurt a majonézu v poměru 1:1 dohladka.

4

Na závěr ve velké míse smícháme těstoviny, zeleninu, tuňáka a majonézu s jogurtem a podáváme.

Ilustrační fotografie: Pexels.com

Autor: kattyposp

Apetit magazín

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové
  • Jak na to

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové

Italové mají k vaření těstovin velmi odpovědný přístup. Správně uvařené těstoviny jsou totiž „al dente“ – tedy tak, aby byly na skus pevné. Pokud jsou měkké a nekladou při skousknutí žádná odpor, někde jste udělali chybu. Jestli chceste...
Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů
  • Zdraví a výživa

Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů

Mikroplasty jsou všechny plastové částečky nejrůznějších velikostí menší než pět milimetrů.  Vznikají rozkladem plastů a pronikají i do potravního řetězce. Podle nedávné studie bylo na přítomnosti mikroplastů pozitivně testováno 90 %...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč