Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Bifteky jednohubky
ZDROJ: Apetit
sdílet:
3.5/5 Počet hodnocení: 11
Do 20 minut Snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1105 kcal
Bílkoviny 117 g
Sacharidy 120 g
Tuky 20 g
Vláknina 2 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Oči upřené na obrazovku a ruce svírající ovladač logicky těžko zvládnou klasické jídelní aranžmá v podobě příborů a prostírání. Ve věci chuti však kompromisy už přípustné nejsou; s perfektním biftekem máte vítězství zaručeno!

Suroviny

tenké plátky
jarní cibulka 1 svazek
červená
sójová omáčka 200 ml
sůl
na dochucení
pepř
na dochucení
olej
na potření pánve

Postup

1

Hovězí na krájejte na plátky a na prkénku je naklepejte – nikoli paličkou, jen klouby ruky.

2

V misce smíchejte sójovou omáčku s cukrem a trochou pepře a soli. Část cibulky nakrájejte na kousky o něco delší, než jsou plátky masa.

3

Každý plátek potřete marinádou, sviňte kolem proužků cibulky i papriky a spíchněte párátkem. Zbylou cibulku nakrájejte na kolečka. Zbytek omáčky v kastrůlku svařte, aby cukr lehce zesirupovatěl, a vsypte nakrájenou cibulku.

4

Grilovací pánev potřete olejem, rozpalte ji a ze všech stran na ní opečte závitky. Podávejte s omáčkou k namáčení.

Komentáře

05.09.2007 09:24
Recept se nachází v č.6/06, str.62

Apetit magazín