Můj Apetit

Přihlášení do mého Apetitu

Přihlášení

Nová registrace Zapomenuté heslo

Recepty

Nejlepší dezerty

Co si dnes uvařit

Apetit na cestách

Maso a drůběž

Zajímavé ingredience

video

Video

Příležitost

Treska se sýrovým špenátem
Treska se sýrovým špenátem
sdílet:

Treska se sýrovým špenátem

4/5 Počet hodnocení: 12
Do 30 minut Snadné 6

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1048 kcal
Bílkoviny 181 g
Sacharidy 35 g
Tuky 12 g
Vláknina 13 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.
Přeskočit na recept

Ryba se špenátem je vždycky skvělá a rychlá volba. Vsaďte na tresku, bílou rybou uctíte každého strávníka.

Související recepty

Suroviny

treska 6 porcí
po 150 g
pepř bílý
mletý
sůl
olej
špenát 500 g
listový
česnek 2 stroužky
cottage 2 kelímky
rajčata cherry 300 g

Postup

1

Rybí filety omyjte studenou vodou, osušte a nasolte. Špenát spařte v cedníku vroucí vodou a prohřejte ho v kastrolu s oloupaným česnekem. Česnek vyjměte, vmíchejte okapaný sýr cottage, odstavte a přiklopte.

2

Rybu osmahněte na oleji; stačí dvě minuty z každé strany. V závěru opečte i rajčata. Podávejte se špenátem.

Apetit magazín

KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v retro sladkostech?
  • Kvízy

KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v retro sladkostech?

Ne vše staré je špatné, což jistě platí o retro sladkostech. Některé z nich přežily obě války, minulý režim i jeho pád a pár z nich dokonce vstoupilo do nového tisíciletí, jiné jsou již jen mlhavou vzpomínkou, kterou si naše paměť...