Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Avokádová pomazánka à la guacamole

Avokádová pomazánka à la guacamole

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 10 minut Velmi snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 325 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 20 g
Tuky 23 g
Vláknina 11 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

olivový olej
oregano
sůl
česnek 3 stroužky

Postup

1

Zralé avokádo (tedy měkké) rozkrojte na polovinu vyndejte pecku. Vidličkou rozetřete o okraj misky.

2

Poté nakrájejte rajčata na co nejmenší kousky, prolisujte česnek, trochu osolte, přidejte oregáno a zalijte olivovým olejem.

3

Nechejte v lednici cca 2 hodiny odležet a podávejte z celozrnným chlebem.

Ilustrační foto: Unsplash

Autor: janavlasic